#동적 준비운동

운동 전 스트레칭, 정말 부상을 막아줄까? 1,538명 추적이 뒤집은 상식

운동 전 정적 스트레칭이 부상을 막는다는 믿음은 사실일까. 군인 1,538명 추적과 104편 메타분석이 밝힌 진짜 준비운동의 정답을 정리했다.

2026. 7. 24.